هرم غذایی
معنی کلمه هرم غذایی در دانشنامه عمومی
سبزیجات، بخش مهمی را در زندگی ما تشکیل می دهند بخشی از گیاهان مصرفی انسان را تشکیل می دهند که عموماً خوش طعم بوده، اما شیرین نیستند. سبزیجات، شامل غلات، میوه، فندقی، ادویه و گیاهان دارویی نمی شود. از جمله سبزیجات قابل خوردن می توان برای نمونه ساقه، ریشه، گل و برخی قسمت های دیگر گیاهان را نام برد. سبزیجات، دارای ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی هستند. مصرف انواع مختلف سبزیجات از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور معمول، سبزیجات سبز رنگ، دارای ویتامین آ، سبزیجات رنگ نارنجی تیره و سبز تیره دارای ویتامین ث و سبزیجاتی همچون بروکلی و نظایر آن دارای آهن و کلسیم می باشند. سبزیجات دارای مقادیر بسیار کمی از چربی و کالری هستند؛ اما با افزودنی هایی که در حین تهیه غذا به آن اضافه می شود، می توان مقادیر چربی و کالری آن را افزایش داد.
میوه ها، قسمت هایی از گیاهان هستند که دارای طعم شیرین می باشند. میوه ها شامل سیب، پرتقال، آلو، موز و غیره می شوند. میوه ها مفید و دارای کالری و چربی پایینی بوده و منبعی طبیعی از قند، فیبر و ویتامین ها هستند. در فرایند تهیه کمپوت و آب میوه، امکان افزودن شکر و حذف مواد مغذی آن وجود دارد. گاهی، گروه غذایی میوه ها را در ردیف گروه غذایی سبزیجات دسته بندی می کنند.
توصیه هرم غذایی این است که چربی ها بایستی به مقدار کم مصرف شوند. کرهو روغن ها، نمونه ای از چربی هستند. منابع سالم چربی، در ماهی، فندقی و برخی از میوه ها و سبزیجات همچون آووکادو یافت می شود. چربی ها کالری زیادی دارند.
فراورده های لبنی، از شیر پستانداران تهیه شده و معمولاً برای تهیه آن از شیر گاو استفاده می شود. لبنیات شامل شیر، ماست و پنیر می شود. شیر و محصولات جانبی آن منبعی غنی از کلسیم، پروتئین، فسفر، ویتامین a و ویتامین د می باشد. با این حال، بیشتر محصولات لبنی در مقایسه با سبزیجات، میوه ها و غلات، دارای چربی اشباع و کلسترول بالایی هستند. در گذشته توصیه می شد که افراد بالغ روزانه سه فنجان فراورده لبنی مصرف کنند. اخیراً شواهد نشان داده اند که مصرف محصولات لبنی، نسبت به آنچه که قبلاً تصور می شد، دارای تأثیرات منفی بیشتری برای سلامتی بوده و در مقابل، فواید کمتری نیز دارند. به عنوان نمونه، یکی از تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف محصولات لبنی، ارتباطی با داشتن استخوان های مستحکم تر و شکستگی کمتر استخوان ندارد.
معنی کلمه هرم غذایی در ویکی واژه
جملاتی از کاربرد کلمه هرم غذایی
این حیوان همچون ببر کمری راه راه دارد و چهره‌ای همچون گرگ دارد که به همین علت این دو نام را به خود گرفته‌است، شکارچی رأس هرم غذایی بود. البته به عنوان یک حیوان کیسه‌دار خویشاوند نزدیک این دو پستاندارِ جُفت‌دار نبود ولی با توجه به فرگشت همگرا شباهت‌هایی با این حیوانات پیدا کرده بود.
شرط اصلی سلامت زیستن داشتن تغذیه صحیح است. تغذیه صحیح یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه‌ریزی غذایی روزانه تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی و تنوع به معنی انواع مختلف مواد غذایی در ۵ گروه اصلی مواد در هرم غذایی می‌باشد. هرم غذایی از ۵ گروه اصلی مواد غذایی تشکیل شده‌است. هر چه از بالای هرم به سمت پایین نزدیک می‌شویم حجمی که گروه‌های غذایی به خود اختصاص می‌دهند بیشتر شده و باید مقدار مصرف روزانه آن‌ها بیشتر شود. در هر گروه مواد غذایی دارای ارزش غذایی تقریباً یکسان هستند و می‌توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد.
پژوهشگران بر این باورند که مگالودون برای از پای درآوردن طعمه‌اش، اعضای بدن‌اش را جدا می‌کرده تا توانایی فرار کردن را از او بگیرد. این جانور به عنوان یک شکارچی رأس هرم غذایی از انواع نهنگ‌ها، دلفین‌ها و حتی لاک‌پشت‌های دریایی بزرگ تغذیه می‌کرد. با اینکه لاک‌پشت‌های آن زمان، لاک بسیار بزرگ و مقاومی داشتند، هرگز نمی‌توانستند در برابر فشار ۱۰ تنی آروارهٔ مگالودون مقاومت کنند. احتمالاً در مگالودون‌ها نیز مانند سایر کوسه‌های درنده هم‌نوع‌خواری رواج داشته‌است.